Здравей!
Казвам се Мария Василева и съм психолог от Севлиево.
Майка на прекрасно момиче. Съпруга. Мечтател. Вдъхновител. Обичащ. Пътник.
Аз съм просто човек.
„С цялата си несигурност, в едно съм сигурен: под най- горния пласт на своята слабохарактерност хората искат да бъдат добри и да ги обичат…“
Започвам с този цитат на Джон Стайнбек, за да напомня и на вас, и на себе си за целостта. За тази цялост, която притежаваме всички. Тя не винаги е само светла или само тъмна, не е винаги само правилна или само грешна. Тя не е или. Тя е със. Целостта е съчетанието на онази част от нас, от която се страхуваме и крием, и онази част, която обичаме.
Точно това разединение кара хората да изпитват болка, несигурност, страх. Разединението на тялото и ума. Приемането, че физическата болка няма нищо общо с душевната. Вярването, че човек си е самодостатъчен и не е част от цялото.
Самата аз познавам тези модели и убеждения. Познавам ги добре и дълго време преработвам подобни вярвания. Познавам страха, тревожността и паник атаките. Познавам вцепеняващия ужас от това какво следва, какво ме очаква. Имам ли контрол над него?
Днес аз избирам да бъда цяла. С всички неща, които харесвам и не харесвам в себе си. Те неслучайно са се родили в мен и имат своето място.
И днес вярвам.
Вярвам, че нуждата от любов не само расте, а копнеем за нея, както изтощени от жажда пътници виждат оазис.
Вярвам, че нищо, което идва отвън не би могло да запълни вътрешната празнота.
Вярвам, че грижата за психичното здраве е ключов фактор за индивидуалното и общото благо. За цялото.
Защото част от Цялото си Ти.
С обич: Мария
Мога да бъда полезна при:
• Тревожни състояния и паник атаки
• Травматични състояния
• Справяне с емоционални кризи
• Поведенчески проблеми при деца и юноши
• Проблеми в партньорските взаимоотношения
• Преодоляване на загуба, раздяла, развод
• Хранителни нарушения
Габор Мате казва, че колкото и сложен да е човешкият ум, неговото съдържание - нещата, които мислим и вярваме съзнателно или несъзнателно, които чувстваме или не можем да почувстваме - за добро или лошо, оказват силно влияние върху тялото ни. И обратното: преживяванията на тялото от момента на зачеването неминуемо се отразяват на мислите, чувствата, възприятията и поведението ни.
По време на срещите ни...
Бих искала да споделя някои цели и етапи, които си поставяме по време на срещите с клиенти.
За да се осъществи връзка между психолог и пациент, за да се осъществи терапевтичен процес за нужни двете страни. Нужно е да създадем пространство, отдаденост и доверие.
По време на сесиите запазваме конфиденциалност и спазваме етичните правила.
Точно затова създавам защитено и комфортно пространство за изрязяване на себе си. Пространство за полет и разгръщане.
Някои от целите, които си поставяме в хода на работа са:
• Развиване на емоционална интелигентност
• Развиване на умение за саморегулация
• Осъзнаване на несъзнателни модели
• Укрепване на самооценката
• Осъзнаване на първопричините за травматична динамика
• Разглеждане на привързаността в ранна възраст (стилове на привързване)
• Установяване на здрави граници
• Трансформация на невротичните елементи от характера в адаптивни и градивни
Защо избрах професията на психолог?
Защото вярвам в хората. Вярвам, че промяната е възможна, че всеки носи в себе си силата да се изправи срещу собствените си страхове и да ги трансформира. Вярвам, че всеки човек заслужава да бъде чут, разбран и подкрепен. Моята работа ми дава смисъл, защото виждам как хората, с които работя, намират отговори, приемат себе си и започват да изграждат един по-пълноценен живот.
Образование и квалификации
• Български език и история – бакалавър, Пловдивски университет „Паисий Хилендарски“
• Психология – следдипломна квалификация, ВТУ „Св. Св.Кирил и Методий“
• Семейно консултиране – следдипломна квалификация, ВТУ „Св. Св.Кирил и Методий“
• Докторант „Педагогическа и възрастова психология, ВТУ „Св. Св.Кирил и Методий“
• Специализант в Дружество по позитивна психотерапия (ДППБ)
• Сертифицирано обучение „Психоонкология. Психотерапевтични подходи при работа с хора с онкологично заболяване и техните близки“
• Обучение „Символи и метафори при работа с психична травма“
• Обучение „Разстройства от аутистичния спектър в детско-юношеска възраст“
• Обучение „Проективни техники в арт терапията за работа със семейните взаимоотношения“
Работата ми като психолог е повече от професия – тя е призвание. Вярвам, че всеки има право на подкрепа, разбиране и пространство за изцеление и развитие. Ако сте готови да направите първата стъпка към себе си, аз съм тук, за да ви подкрепя в този процес.
Методите, които използвам в работата си:
Позитивна психотерапия – методът, който води към баланс и вътрешна хармония
Какво представлява позитивната психотерапия?
Позитивната психотерапия е хуманистичен, ресурсно-ориентиран метод, създаден от проф. Носрат Пезешкиан. Вместо да се фокусира само върху проблемите, тя насочва вниманието към вътрешните ни сили и възможности за справяне. Основава се на идеята, че всеки човек има два основни потенциала – за любов и за познание – и когато са в баланс, живеем по-пълноценно.
При какви случаи помага?
• тревожност и стрес
• конфликти в партньорството и семейството
• трудности в общуването и емоционалната регулация
• ниска самооценка и липса на увереност
• загуба, раздяла, житейски кризи
• чувство за неудовлетвореност и липса на посока
Защо да изберем този подход?
В свят, ориентиран към проблемите, позитивната психотерапия помага да разпознаем личните си ресурси, да изградим осъзнатост и да намираме решения със собствени сили. Тя не само облекчава симптомите, но и насърчава личностното израстване и устойчивост.
Арттерапевтични техники – творчески път към осъзнаване и промяна
Изкуството е естествен начин за себеизразяване, а творчеството – силен инструмент за работа с емоции, спомени и вътрешни конфликти. Макар да не съм сертифициран арттерапевт, в практиката си използвам техники, които подкрепят дълбока вътрешна трансформация.
Какво представляват арттерапевтичните техники?
Те включват рисуване, колажи, работа с глина, дневници, метафорични карти и други форми на творчество. Когато думите не стигат, изкуството позволява да изразим вътрешния си свят по нов и често по-достъпен начин.
При какви случаи помагат?
• намаляване на стреса и напрежението
• обработване на емоционални блокажи и травми
• по-добро осъзнаване на вътрешни преживявания
• развитие на интуиция и креативност
• изразяване на потиснати емоции
• повишаване на самооценката и автентичността
Защо са ценни тези техники?
Творческият процес активира несъзнателни ресурси и позволява да погледнем на себе си от нова перспектива. Работата с образи и символи заобикаля рационалния ум и събужда дълбоки осъзнавания и емоционално освобождаване.
Семейно консултиране – диалог, свързаност и хармония в отношенията
Семейните отношения понякога преминават през трудни етапи – конфликти, неразбирателство или натрупано напрежение. Семейното консултиране създава безопасно пространство, в което всеки може да бъде чут, разбран и подкрепен.
Какво представлява семейното консултиране?
Това е процес, насочен към подобряване на комуникацията, преодоляване на конфликти и изграждане на по-дълбоко разбирателство между партньори или членове на семейството. Целта не е да се търсят виновни, а да се намерят решения и да се укрепи емоционалната връзка.
При какви случаи помага?
• чести конфликти и напрежение
• трудности в партньорските отношения
• нужда от по-добра комуникация и разбиране
• кризи – раздяла, изневяра, загуба
• адаптация към житейски промени (раждане на дете, преместване, нова работа)
• изграждане на по-добра връзка родител-дете
Защо е важно?
В ежедневието често пропускаме да се изслушваме истински. Семейното консултиране помага да видим и чуем другия отвъд думите – да разберем нуждите, емоциите и преживяванията му. Това създава основа за по-свързана и устойчива връзка.
Когнитивно-поведенческа терапия – разбиране, осъзнаване, промяна
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е научно доказан метод, който изследва как мислите влияят на емоциите и поведението ни. Вместо да променяме външни обстоятелства, КПТ ни помага да променим начина, по който ги възприемаме – и това води до реална вътрешна промяна.
Защо я използвам?
Харесвам КПТ заради практичността ѝ. Тя дава ясни инструменти, които клиентът може да прилага в ежедневието си – за да разбира себе си по-добре и да действа по нов, по-здравословен начин.
Подходяща е при:
• тревожност и панически атаки
• депресивни състояния
• ниска самооценка, самокритичност, перфекционизъм
• натрапливи мисли и поведение
• зависимости и хранителни трудности
• стрес, прегаряне, проблеми в общуването
С какво помага?
• разпознаване на негативни мисловни модели
• промяна в реакциите и поведенческите навици
• по-ясно разбиране на себе си
• повече емоционален баланс и самоувереност
Свържи се с мен!
